Semana 1...Comenzamos con la carrera a pie
Sabado 1/6...10km. 48 minutos.
Domingo 2/6...DESCANSO
Lunes 3/6...10km. 50 minutos, series de 1km a 4.30...AVG % 82
MAX. HR 99
AVG CAL. 890
Martes 4/6...DESCANSO
Miércoles 5/6...10km. 47 minutos 1km suave al 65% y 1km al 88/90%
AVG HR 87%
MAX HR 97%
AVG CAL. 870
Jueves 6/6...30 minutos natacion suave.
Viernes 7/6...10km con cambios de ritmo 55:39 al 80y90%
AVG 85%
MAX 90%
AVG CAL. 970
Sabado 8/6...DESCANSO
Domingo 9/6...Salida en bicicleta,Via Parque,Alicante,Santa Pola,Elx.
Esto parece no tener fin!!!!!!!!
SABADO:Crevillente,Albatera,LaMurada,Abanilla,Algarrobo,Cañada de la Leña,La Romana,Aspe y Elche.(100kms).
DOMINGO:Matola,Catral,Almoradi,Algorfa,Hurchillo,P.Pedrera,Solitario,Rojales y Elche.(98kms).
Seguimos rodando y sumando kilómetros a las piernas,primer puente:
SABADO:Matola,Catral,Almoradi,Jacarilla,P.Pedrera,Orihuela,Callosa,Catral,San Felipe Neri,Matola y Elche.(95kms.
DOMINGO:Crevillente,Aspe,Hondon de las Nieves,La Romana,Romaneta,Monovar,Novelda,Aspe,Chica Guapa,Camino de Castilla y Elche .(98kms).
LUNES:El Altet,Los Arenales del sol,Gran Alacant,Las Torres,Ursula,Carretera del Hondo, Crevillente,Elche.(70kms).
MARTES:Crevillente,Catral,Almoradi,Algorfa,Solitario,Benijofar,Rojales,San Fulgencio y Elche.(100kms).
El Sábado el aire nos jugó una mala pasada y nos dimos la vuelta a medio camino,hoy de momento parece que el tema está tranquilo,ya veremos!!!!
LUNES: 10KM.
MARTES: Descanso "activo".
MIÉRCOLES: 12km.
JUEVES: Descanso "activo"
VIERNES: 10km.
SABADO:Crevillente,Garganta,Aspe,Hondon de las Nieves,La Romana,Novelda,La Mola,Pozoblanco,Orito,Camino Castilla y Elche .
DOMINGO:Camino Castilla,Alenda Golf,Orito,Agost,Pozoblanco,Monforte del Cid,Aspe y Elche.
Aquí estamos un año más aunque ultimamente "algo" perdido,jeje, buscandonos la vida con proyectos nuevos, emprendiendo negocios y viendo el futuro con optimismo que es lo que nos falta desde hace un tiempo,bueno...ya iré comentando cositas!!!
