Semana 1...Comenzamos con la carrera a pie
Sabado 1/6...10km. 48 minutos.
Domingo 2/6...DESCANSO
Lunes 3/6...10km. 50 minutos, series de 1km a 4.30...AVG % 82
MAX. HR 99
AVG CAL. 890
Martes 4/6...DESCANSO
Miércoles 5/6...10km. 47 minutos 1km suave al 65% y 1km al 88/90%
AVG HR 87%
MAX HR 97%
AVG CAL. 870
Jueves 6/6...30 minutos natacion suave.
Viernes 7/6...10km con cambios de ritmo 55:39 al 80y90%
AVG 85%
MAX 90%
AVG CAL. 970
Sabado 8/6...DESCANSO
Domingo 9/6...Salida en bicicleta,Via Parque,Alicante,Santa Pola,Elx.